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Pour prévenir et même soulager la plupart des maux de dos, cet Asana est incontournable.

Cinq respirations exclusivement abdominales très lentes, inaudibles et en fin d'expiration rétention poumons vides de 5 secondes avant de réinspirer.

De plus, je conseille cet asana pour toutes douleurs (sciatique, cruralgie, lumbago, hernie discale et sténo spinale), asana qui aura un effet anesthésiant et curatif.

Mon itineraire dans la voie du YOGA - André Van Lysebeth

Si j'ai eu le bonheur de pouvoir depuis plus de vingt ans  pratiquer et enseigner le YOGA , je le dois à deux grands Maitres incontestés    André Van Lysebeth et Khan Babacar qui tous les deux par la qualité de leur enseignement et de  leur charisme m'ont encouragé à faire connaitre à d'autres cette merveilleuse discipline ancestrale  qui m'a personnellement tant aidé .

Ce que le Yoga , grâce à ces deux grands Maitres ,   m'a appris et donné , et ce que j'ai appris par la suite  personnellement  tant sur le plan physique que  moral, je l'ai à mon tour très modestement transmis à tous ceux qui me l'ont demandé et que j'ai eu la chance de rencontrer et je continuerai à le faire tant que je le pourrai.

Je n'oublierai jamais cette confidence d'André Van Lysebeth "Chaque fois que dans ma vie j'ai fait appel au Yoga, je n'ai jamais été déçu"  .Je vis depuis plus de vingt ans cette même expérience. Merci infiniment au Yoga.
