Yoga - Asana préventif et curatif incontournable pour maux de dos

Yoga - Asana préventif et curatif incontournable pour maux de dos

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Pour prévenir et même soulager la plupart des maux de dos, cet Asana est incontournable. Cinq respirations exclusivement abdominales très lentes, inaudibles et en fin d'expiration rétention poumons vides de 5 secondes avant de réinspirer. De plus, je conseille cet asana pour toutes douleurs (sciatique, cruralgie, lumbago, hernie discale et sténo spinale), asana qui aura un effet anesthésiant et curatif.

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January 7, 2022 4:46 PM

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